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	<title>Marcelo Ratton</title>
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		<title>Corrida</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 21:14:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Como a gente vive em busca de objetivos, a cada objetivo alcançado um novo objetivo é traçado. Esta semana iniciei uma nova fase de treinospara um novo objetivo, este com data e hora marcada: correra Volta Internacional da Pampulha no &#8230; <a href="http://www.marceloratton.com/vida-nova/corrida/">Continue reading</a>]]></description>
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		<title>Evolução</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 12:49:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Eu sei que eu tenho postado muito pouco mas é que pra mim as coisas tem mudado pouco. Mas as mudanças continuam acontecendo, mais devagar por agora mas não param nunca. Sábado passado fui pedalarcom a galera do ninguémESPERA. Fomos &#8230; <a href="http://www.marceloratton.com/vida-nova/evolucao-3/">Continue reading</a>]]></description>
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		<title>Batismo na MTB</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Dec 2011 15:32:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Galera, ontem saí pra pedalar com meu irmão, Cleverson e Érik eles aproveitaram pra me batizar nas trilhas da região. Fomos até o Choro passando por um atalho caminho de uns 10km mas de uma trilha muito boa de descer. Meu &#8230; <a href="http://www.marceloratton.com/vida-nova/batismo-na-mtb/">Continue reading</a>]]></description>
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		<title>Comparando com o passado</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Dec 2011 14:58:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pessoal, uns amigos me mandaram umas fotos do carnaval de 2005 que passamos em Castelianos e tive a curiosidade comprar como estava naquela época com o hoje. Espero que gostem. &#160;]]></description>
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		<title>Curiosidade</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 16:22:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Se eu fiquei curioso, imagino vocês. No meu último post contei que perdi 50kg e postei uma comparação do último mês e fiquei me perguntando. Como será que ficou do dia anterior a cirurgia até hoje? Bom aí vai a &#8230; <a href="http://www.marceloratton.com/vida-nova/curiosidade/">Continue reading</a>]]></description>
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		<title>50kg a menos</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Dec 2011 20:32:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Depois de 23 semanas da cirurgia cheguei aos 50kg de perda, totalizando o peso perdido antes (6kg) e após a cirurgia (44kg). Com certeza a bicicleta tem ajudado bastante, tanto no aeróbico como forma de extravasar o stress e ansiedade. &#8230; <a href="http://www.marceloratton.com/vida-nova/50kg-a-menos/">Continue reading</a>]]></description>
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		<title>Vida nova?</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Nov 2011 15:59:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rattones</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ontem estava conversando com uma amiga pelo facebook e escutei umas coisas que ainda não tinham passado pela minha cabeça. Desde a cirurgia estou &#8216;pregando&#8217; o título de vida nova por estar voltando a ter saúde e poder praticar esportes. &#8230; <a href="http://www.marceloratton.com/vida-nova/vida-nova-2/">Continue reading</a>]]></description>
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		<title>Objetivo alcançado</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Nov 2011 15:35:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rattones</dc:creator>
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		<description><![CDATA[É com imenso prazer que meu objetivo principal com a cirurgia foi alcançado com sucesso e em bem menos tempo que o planejado. Na minha última ida ao médico esta semana, com a pressão se mantendo em 12 por 8, &#8230; <a href="http://www.marceloratton.com/vida-nova/objetivo-alcancado/">Continue reading</a>]]></description>
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		<title>Do 60 ao 46</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Nov 2011 15:09:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ontem fui trocar uma calça jeans que ganhei de aniversário e ficou um pouco grande para mim. Chegando a loja a atendente me perguntou que número eu usava. Pergunta difícil essa, apenas comente que esta (número 52) estava grande e &#8230; <a href="http://www.marceloratton.com/vida-nova/do-60-ao-46/">Continue reading</a>]]></description>
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		<title>5ª Copa Sokko Fight</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Nov 2011 13:55:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rattones</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

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		<description><![CDATA[Galera domingo tem a 5ª Copa Sokko Fight de jiu-jitsu sem kimono. A entrada é 1 litro de leite. Infelizmente ainda não posso participar, mas estarei lá para prestigiar este grande evento. Supercopa Sokko Fight Aguardo vocês lá.]]></description>
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